Tai Chi Forms 18 (Style Yang)
Dérivé des arts martiaux, le Tai Chi Ou Tai Ji est une discipline corporelle d'origine Chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il met aussi l'accent sur la maîtrise de la respiration. La pratique vise en autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculosquelettique et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle. Il contribuerait à harmoniser le QI
Selon les adeptes, grâce à son côté méditatif et à l'extrême précison des gestes, le Tai Chi permettrait d'apaiser le mental, d'améliorer la mémoire, la vivacité d'esprit et la concentration.
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